Слушание громкой музыки может негативно сказаться на здоровье. Объясняем причины. Громкость звука измеряется в децибелах (дБ). 10–15 дБ — это самый тихий звук, который может услышать человеческое ухо.
«Для сравнения: громкость шепота составляет около 20–24 дБ, крика — 60–65 дБ (что уже может быть дискомфортно для слуха). Однако шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда. А вот звуки мощностью от 90 дБ и выше действительно опасны. Максимальная громкость в наушниках может достигать 110–130 дБ», — объясняет отохирург Валерий Мищенко в статье для Роскачества.
Отоларинголог Дарья Харина уточнила для сайта «Моя планета», что «громкость шепота составляет около 30 дБ, спокойной речи — около 40 дБ, крика или шума пылесоса — 80 дБ, а визга бензопилы — 100 дБ».
«Если вы ежедневно слушаете в наушниках музыку на громкости выше 80 дБ в течение нескольких часов, вы рискуете. Это связано с тем, что при таком использовании наушников серьёзно повреждаются слуховые сенсорные клетки, что ведёт к нейросенсорной тугоухости», — предупреждает Валерий Мищенко.
Первые симптомы могут проявиться через три-четыре месяца. Среди них «ощущение заложенности уха и шум в ушах, который чаще всего появляется вечером». В таких случаях рекомендуется обратиться к отоларингологу и пройти обследование.
Нейросенсорная тугоухость развивается быстро. Если её не лечить, через полтора-два года после появления первых симптомов можно потерять 35–40% слуха. Лечение этой болезни заключается в сосудистой терапии. «Цель терапии — не лечение, а профилактика дальнейшего ухудшения слуха», — добавили в Роскачестве.
Уровень «безопасности» наушников зависит от их типа. Более опасны «вкладыши».
«У них обычно маленький динамик, и они хуже передают низкие частоты, такие как басы. Из-за этого человек вынужден увеличивать громкость», — объяснила Дарья Харина в беседе с «Моей Планетой».
Кроме того, такие наушники передают звук непосредственно на барабанную перепонку, создавая избыточное звуковое давление. Это может повредить внутреннее ухо и слуховой нерв.
В этом плане безопаснее использовать большие накладные наушники. В них звуковая волна распространяется равномерно, и сам звук менее интенсивный. Однако даже их нельзя использовать более двух-трех часов в день и слушать музыку на громкости выше 60%. Чтобы не увеличивать громкость в шумных местах, Валерий Мищенко рекомендует использовать функцию шумоподавления.
Громкая музыка опасна не только при прослушивании в наушниках. Люди часто включают колонки на полную громкость, думая, что расстояние до источника звука делает его безопасным. Но «важнее сила звука, чем расстояние до его источника. Тихая песня в наушниках менее вредна, чем громкая музыка из колонок», — считает Дарья Харина.
Ранее специалисты Роспотребнадзора предупреждали о смертельной опасности некоторых продуктов. Избыточное потребление добавленного сахара, соли, жиров и трансжиров может нанести вред здоровью. Допустимые нормы этих веществ можно узнать здесь.
Ранее специалисты Роспотребнадзора предупреждали о смертельной опасности некоторых продуктов. Избыточное потребление добавленного сахара, соли, жиров и трансжиров может нанести вред здоровью. Допустимые нормы этих веществ можно узнать здесь.